[tintuc]
Rong nho biển được sử dụng nhiều hiện nay. Thế nhưng, nhiều người lại chưa biết rong ăn có tác dụng gì. Cách sử dụng như thế nào để cơ thể hấp thu dưỡng chất được tốt nhất? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về rong nho trước khi sử dụng!
Tác dụng của rong nho
Dưới đây chính là một số công dụng cụ thể của thực phẩm này với cơ thể của chúng ta.
👉Rong nho biển hỗ trợ tăng cường thị lực, giúp bổ mắt và sáng mắt. Trong sản phẩm này có lượng iot tự nhiên cao, chính vì thế mà giúp mắt sáng hơn. Đặc biệt tốt cho người già và trẻ nhỏ.
👉Theo các kết quả nghiên cứu khoa học, bổ sung rong vào thực đơn sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Chính vì thế, bạn nên ăn rong thường xuyên, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều.
👉Tốt cho hoạt động tim mạch.
👉Giúp hạn chế tình trạng táo bón, vì trong rong có lượng chất xơ nhất định.
Cách chế biến và sử dụng rong nho
Sử dụng rong nho trực tiếp vì nó giống như một loại rau xanh vậy. Ngoài ra, bạn có thể chấm rong với một số loại nuớc chấm thông thường như tương ớt, xì dầu, mù tạt,… hoặc dùng rong ăn kèm với các loại hải sản (tôm, mực) cũng rất ngon và thú vị.
Lưu ý khi chế biến và sử dụng rong nho
👉Dù là rong tươi hay khô khi được ngâm vào nước lạnh trước khi thưởng thức, sẽ dễ dàng bị teo lại. Vì thế, bạn nên ngâm với lượng rong vừa đủ ăn, sẽ cảm nhận được độ giòn của rong hơn.
👉Chú ý là bạn không nên ăn quá nhiều rong nho. Lượng phù hợp là 10gram/ngày (theo nghiên cứu đã chỉ ra).
👉Bạn đừng nên thay thế rong nho với các loại rau xanh, bởi vì lượng chất xơ trong rong không thể nhiều và đa dạng so với rau củ.
👉Khi bạn ăn rong nho, tuyệt đối không ăn với các thực phẩm đại kỵ như quả hồng, nước chè xanh.
👉Bạn không nên sử dụng rong đã hết hạn sử dụng hoặc có hiện tượng ẩm mốc. Điều này có thể làm bạn bị ngộ độc hoặc hương vị của rong không còn nguyên vẹn.
Trên đây là bài viết chia sẻ về rong nho và cách sử dụng. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm này, nhấn vào nút bên dưới để đặt mua sản phẩm nhé 😘
